Pour cette recette de porridge avoine et chia, il te faut (pour 1 personne) : Pour réaliser la recette : 1. La veille, mélanger tous les ingrédients « base porridge » ensemble 2. Laisser poser la nuit complète au réfrigérateur 3. Le lendemain matin accompagner le porridge avec par exemple de la purée d’oléagineux, du granola, de la coco râpée …
Pour cette recette, il te faut (pour env. 15 pancakes avoine et banane): Pour réaliser la recette : 2. Laisser poser la nuit complète au réfrigérateur 3. Le lendemain matin, ajouter 1 banane écrasée et mélanger 4. Dans une poêle bien chaude, placer 1 c.c. d’huile pour cuisson ou de ghee puis verser des petites portions de …
Pour cette recette de pudding de chia, il te faut (pour 1-2 personne(s): Pour réaliser la recette : 1. La veille, mélanger : 2. Ajouter les graines de chia et mélanger 3. Disposer dans un bol et placer au réfrigérateur toute la nuit 4. Le lendemain, ajouter de la mangue, en dés ou mixée, fruits à coque, …
Pour cette recette de bowl cake, il te faut (pour 1 bowl cake) : Pour réaliser cette recette: 1. Réduire le chocolat en pépites à l’aide d’un couteau 2. Dans un bol (pas en métal), mélanger tous les ingrédients 3. Placer le bol env. 3 minutes au micro-ondes 4. Démouler et placer dans une assiette …
Pour cette recette de porridge avoine et chia, il te faut (pour 1 personne) : Pour réaliser la recette : 1. La veille, mélanger tous les ingrédients « base porridge » ensemble 2. Laisser poser la nuit complète au réfrigérateur 3. Le lendemain matin accompagner le porridge avec par exemple de la purée d’oléagineux, du granola, de la coco râpée …
Pour cette recette de pudding de chia, il te faut (pour 1-2 personne(s): Pour réaliser la recette : 1. La veille, mélanger : 2. Ajouter les graines de chia et mélanger 3. Disposer dans un bol et placer au réfrigérateur toute la nuit 4. Le lendemain, ajouter de la mangue, en dés ou mixée, fruits à coque, …
Pour cette recette, il te faut (pour env. 15 pancakes avoine et banane): Pour réaliser la recette : 2. Laisser poser la nuit complète au réfrigérateur 3. Le lendemain matin, ajouter 1 banane écrasée et mélanger 4. Dans une poêle bien chaude, placer 1 c.c. d’huile pour cuisson ou de ghee puis verser des petites portions de …
Pour cette recette, il te faut (pour 2 personne) : 120 g de farine de petit épeautre 2 cuillères à soupe de miel ou sirop d\’agave 1/3 banane 1 1/2 cuillère à soupe de pate d\’amande (ou noix de cajou, tahin etc) 1 cuillère à café de bicarbonate de soude 250ml de lait d\’avoine 250 de baies (mûres, …
Pour cette recette, il te faut (pour 1 personne) : 1 banane 2 c.s. de lait végétal d’avoine 1 c.s. de cacao non-sucré 4 c.s. de flocons de millet 1 œuf Pour réaliser la recette : Dans un bol (pas en métal), écraser la banane Ajouter tous les autres ingrédients et mélanger Placer le bol 2 minutes …
Pour cette recette, il te faut (pour 1 personne) : 20g de graines de chia 1 petite banane 150ml de lait d\’avoine Baies (framboises, fraises, mûres, myrtilles..) 1 cuillère à soupe de sirop d\’érable Pour réaliser la recette : Ecrasez la banane Mélangez tous les ingrédients et attendre 15 minutes avant de déguster
